Comment sauver votre mariage ?

Plusieurs facteurs peuvent entraîner des problèmes dans une relation ou un mariage, et certains problèmes nécessitent absolument plus d’attention et une aide spécialisée. Si tel est le cas pour vous, il est encouragé à rechercher une aide extérieure, car le stress d’essayer de réparer votre mariage est trop difficile à faire seul. Néanmoins, les principes de relation fondamentaux exposés  ci-dessous sont absolument essentiels non seulement pour une relation solide, mais pour la réparation de celle qui souffre.

Commencez avec vous

Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’être dans une relation ou un mariage engagé est un travail intérieur. Vous avez peut-être les meilleures intentions, mais si vous ne prenez pas soin de vous émotionnellement, vous aurez des problèmes dans votre relation. S’occuper de votre forme émotionnelle est le travail le plus important que vous ayez, et cela signifie assumer la responsabilité à 100% vos comportements dans la relation et la suivre avec des mesures immédiates pour y remédier. Si vous n’êtes pas satisfait de votre vie en dehors de votre relation, vous devez tout faire pour créer une vie plus significative. Si vous avez une faible estime de soi, faites-en votre priorité. Faites appel à un coach en séduction. La forme émotionnelle n’est pas un objectif, c’est une pratique quotidienne, minute par minute, qui, lorsqu’elle est engagée, transforme toutes vos relations, à commencer par vous.

Diminuez la charge émotionnelle

Quand un couple se bat, il y a une intensité émotionnelle qui le conduit à créer des histoires sur l’autre personne. Une fois que nous avons une histoire négative dans nos têtes sur la façon dont l’autre personne se sent, nous avons des problèmes. Cependant, lorsque vous réduisez la charge émotionnelle négative, vous aurez probablement une meilleure histoire. Cela vaut pour tout dans votre vie. Allez marcher, faire de l’exercice ou pratiquer une respiration profonde. Vous devez voir votre partenaire comme votre partenaire, pas un monstre qui essaie de vous faire du mal selon un coach en séduction.

Transcendez votre réactivité

C’est l’une des compétences relationnelles les plus importantes pour deux raisons. Tout d’abord, vous ne voulez pas être une version adulte de votre petit enfant. Quand on réagit, on opère depuis un lieu de vieilles blessures depuis l’enfance. Lorsque vous pouvez vous émanciper de votre réactivité, vous devenez un adulte autonome. Ce n’est pas facile, mais c’est essentiel. La deuxième raison est stratégique. On nous apprend très jeune que si nous entrons dans un débat, notre objectif est de gagner, et les couples en difficulté se battent avec un seul objectif en tête: gagner.

Dans le monde des relations, c’est une stratégie perdant-perdant. Au lieu de cela, vous devez vous asseoir avec votre inconfort et écouter lorsque votre impulsion est de vous fixer, de fuir ou de crier. Cela transmet immédiatement que vous voulez comprendre, ne pas vous battre. Il s’agit d’une stratégie gagnant-gagnant car vous diminuez la charge émotionnelle, vous transcendez votre réactivité et vous inspirez votre amoureux à faire de même.

Arrêtez de vous plaindre

Il y a une différence entre se plaindre et se défouler, et vous devez connaître la différence. Vous devrez peut-être écouter de temps en temps votre être cher.

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