Pour réussir un entretien et décrocher un emploi, avoir un bon QI (quotient intellectuel) constitue un avantage. Si vous effectuez un test QI, le résultat vous dira à quel point vous êtes intelligent. L’intelligence est une chose plus fluide qu’on ne le pensait. Actuellement, les neuroscientifiques savent que les adultes peuvent modifier leur QI. Dans cet article, découvrez des moyens pratiques pouvant améliorer votre QI.
Faites des jeux d’échecs, prenez de la créatine
Ce n’est pas pour rien que les échecs sont joués depuis des siècles par des membres de la famille royale. En fait, ce jeu complexe peut développer les capacités de résolution de problèmes tout en améliorant la concentration. La principale raison c’est qu’il stimule les deux côtés du cerveau, ce qui contribue à renforcer votre corps calleux. En pratiquant le jeu, vous pouvez facilement réussir un test qi. À titre d’explication, le corps calleux est la partie du cerveau qui relie les deux hémisphères. Si Albert Einstein était si brillant, c’est en grande partie grâce à son corps calleux étant bien développé. Il pouvait accéder à l’ensemble de son cerveau en même temps, et non à l’une ou l’autre partie seulement.
Par ailleurs, des analyses nous ont permis de découvrir que si vous prenez 5 g de créatine par jour, vous serez en mesure d’augmenter votre QI de 15 points, sur une période de six semaines. À titre informatif, la créatine parle d’un dérivé d’acide aminé naturel. Principalement, il est présent dans les fibres musculaires. Il est donc recommandé de prendre des alimentations riches en fibres pour avoir de la créatine. En effet, la créatine peut donner un coup de pouce significatif à la puissance cérébrale. Pourquoi ? En partie parce qu’elle peut augmenter les niveaux d’énergie disponibles pour les calculs, dans le cerveau.
Pratiquez la méditation, dormez suffisamment
D’innombrables études ont montré que le fait de méditer, ne serait-ce que 20 minutes par jour, non seulement améliore l’humeur et réduit le niveau de stress, mais favorise aussi l’efficacité du traitement cognitif profond. Il s’agit là d’un élément essentiel de l’intelligence fluide, qui vous aide à devenir véritablement innovant. Par exemple, si vous remplacez 20 minutes de surf sur Facebook par 20 minutes de méditation, vous deviendriez plus intelligent.
Par ailleurs, des chercheurs affirment que chaque heure de sommeil en moins, par rapport aux huit heures recommandées par nuit, peut faire perdre un point à votre QI. En fait, le fait de perdre régulièrement deux heures de sommeil par nuit peut entrainer un « retard mental » chez une personne ayant un QI moyen.
Apprenez une nouvelle langue, apprenez un instrument de musique
Selon les neurosciences, le fait de se former à une langue étrangère peut faire grandir la capacité du cerveau. Sans doute parce que vous naviguez dans un nouvel ensemble de règles complexes, comme une grammaire différente de celle de votre langue maternelle. L’avantage c’est que cela entraine un épaississement du cortex et une augmentation du volume de l’hippocampe. En clair, cela signifie que les centres de langage du cerveau se développent, ce qui facilite les autres tâches linguistiques telles que la négociation, la lecture et la résolution de problèmes.
Pour le reste, la maitrise d’un instrument de musique peut augmenter le QI. Il ne s’agit pas de gains insignifiants, mais des points considérables. Effectivement, jouer de la musique peut augmenter votre QI de 7 points ou plus. Déterminez donc l’instrument qui vous passionne, et tentez de reproduire les pratiques sur les scènes.
En cas de postulation à une offre d’emploi, la disposition d’un bon QI vous permettra de devancer les autres candidats. Tâchez donc de pratiquer ces conseils et vous serez gagnant dans votre quête d’un premier emploi.